જાત ભાતની વાત, ધર્મ તરફ
જમીન પર બેસીને જમવાના આટલા ફાયદા છે – શું તમને ખબર હતી?

જમીન પર બેસીને જમવાના આટલા ફાયદા છે – શું તમને ખબર હતી?

આધુનિક યુગમાં લોકો ડાઈનિંગ ટેબલ પર બેસીને જમતા હોય છે તો વળી, કેટલાંક આળસુ લોકો તો ઉભા-ઉભા કે બેડ પર જ જમી લે છે. પરંતુ આ રીતે જમવું સ્વાસ્થ્ય માટે બિલકુલ યોગ્ય નથી. આપણા પુર્વજોએ આપેલ પરંપરા દિવસે ને દિવસે ભુલાતી જાય છે. ટેબલ-ખુરશી કરતાંયે જમીન પર બેસીને જમવાથી અનેક ફાયદાઓ થાય છે એ વાત સત્ય છે.

જમીન પર બેસીને જમવાના ફાયદા

● જમીન પર બેસી જમવાથી મન એકદમ શાંત રહે છે.

● જમીન પર બેસીને જમવાથી લોહીનું સર્ક્યુલેશન જળવાઈ રહે છે.

● જમીન પર બેસીને જમવાથી પાચન ક્રિયા ઝડપથી થાય છે.

● જમીન પર બેસીને ભોજન લેવાથી માત્ર જમવામા જ ધ્યાન રહે છે, પરિવાર સાથે આત્મિયતા વધે છે અને એકદમ આનંદથી ભોજન લઇ શકાય છે.

● જમીન પર બેસી ભોજન લેવાથી જડપથી ઘડપણ આવતું નથી અને કરોડરજ્જુ અને પીઠ સંબંધિત કોઇ સમસ્યા થતી નથી.

● જમીન પર બેસીને ભોજન કરવાથી અપચો, ગેસ અને કબજિયાત જેવી તકલીફો દૂર થાય છે.

● વજન કંટ્રોલમાં રહે છે.

● આયુષ્ય વધે છે.

● એકાગ્રતા વધે છે.

જમવાની સાચી રીત

● પદ્માસન કે સુખાસનની સ્થિતિમાં જમીન પર બેસીને જમવું. આ રીતે બેસીને જમવાથી શરીરમાં લચીલાપણું આવશે અને સ્વાસ્થ્ય પણ સારું રહેશે.

● હંમેશા આરામથી બેસીને જમવું જોઈએ.

● વ્યવસ્થિત ચાવીને જમવાથી પેટ પણ ભરાય છે અને પાચનતંત્ર હેલ્ધી રહે છે.

● જમવામાં બિલકુલ ઉતાવળ કરવી નહીં.

● જમતી વખતે વાતો કરવી નહીં.

● જમતી વખતે ટીવી-મોબાઈલ વગેરેથી દુર રહો.

● પથારી પર કે ઉભા-ઉભા જમવું નહિં.

મિત્રો, તમે પણ આ રીતે જમીન પર બેસીને જમવાની યોગ્ય ટેવ કેળવશો તો થોડાં સમયમાં તમને આ સ્વાસ્થ્ય લાભ દેખાશે.

સંકલન – ઈલ્યાસભાઈ

‘જ્ઞાન સાથે ગમ્મત’ પર પોસ્ટ થયેલ આ વિગત જો તમને ગમે તો જરૂર લાઈક અને શેર કરજો.

Share this Story

Related Posts

ભેળપુરી સમાચારપત્ર

ખટ-મીઠ્ઠી ભેળપુરી હવે સીધા તમારા મેઈલ પર મેળવો.

About Dharmesh Vyas

Dharmesh Vyas

Dharmesh Vyas is a Technocrat but Funny man originally from Rajkot and one of the most popular person on social media like Facebook by running few of his fun pages. Now living in Dubai and one of the co-hosts of this site, Dharmesh Vyas will be a great assert for Bhelpoori.Com in future.

તાજા લેખો

પ્રકૃતિપ્રેમીઓ અને પર્યટકોના આકર્ષણ સમા ગુજરાતના પોલો જંગલોમાં આ ટીમ ગઈ અને પછી…..

પ્રકૃતિપ્રેમીઓ અને પર્યટકોના આકર્ષણ સમા ગુજરાતના પોલો જંગલોમાં આ ટીમ ગઈ અને પછી…..

કાજલ ઓઝા વૈદ્યે, અશ્વિન સામે બદનક્ષીનો દાવો માંડ્યો – અશ્વિને ફેસબુક પર આવું લખેલું

કાજલ ઓઝા વૈદ્યે, અશ્વિન સામે બદનક્ષીનો દાવો માંડ્યો – અશ્વિને ફેસબુક પર આવું લખેલું

આ ક્યુટ છોકરીના મોટા ફેન બની ગયા લદ્દાખનાં બીજેપી સાંસદ – વિડીયો શેર કરીને કહ્યું આ છોકરી…

આ ક્યુટ છોકરીના મોટા ફેન બની ગયા લદ્દાખનાં બીજેપી સાંસદ – વિડીયો શેર કરીને કહ્યું આ છોકરી…

અભિષેકને લીધે પોતાના બાળકોને ક્યારેય બોલીવુડમાં નથી લાવવા માંગતી શ્વેતા – કહ્યું જે રીતે લોકો અભીનો…

અભિષેકને લીધે પોતાના બાળકોને ક્યારેય બોલીવુડમાં નથી લાવવા માંગતી શ્વેતા – કહ્યું જે રીતે લોકો અભીનો…

કેરિયર બચાવવા ટકલા બની ગયેલા આ ૧૦ લોકપ્રિય બોલીવુડ સ્ટાર્સને કરાવવી પડેલી સર્જરી – આ હજુ છે બધાનો ફેવરીટ

કેરિયર બચાવવા ટકલા બની ગયેલા આ ૧૦ લોકપ્રિય બોલીવુડ સ્ટાર્સને કરાવવી પડેલી સર્જરી – આ હજુ છે બધાનો ફેવરીટ

મોરારીબાપુ અને સ્વામીનારાયણ  વિવાદમાં કાજલ ઓઝાએ જયારે કહ્યું – જે સાધુ પોતાની ઇન્દ્રિયો ઉપર કાબુ….

મોરારીબાપુ અને સ્વામીનારાયણ વિવાદમાં કાજલ ઓઝાએ જયારે કહ્યું – જે સાધુ પોતાની ઇન્દ્રિયો ઉપર કાબુ….

મોરારીબાપુ ને એકતરફી આપેલ વચન નો ભંગ કરીને જય વસાવડા એ કંઇક આવું કહ્યું ….

મોરારીબાપુ ને એકતરફી આપેલ વચન નો ભંગ કરીને જય વસાવડા એ કંઇક આવું કહ્યું ….

error: Content is protected !!